ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சுகள் தினசரி எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை செரிமானம் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கொத்தமல்லி இலை

கொத்தமல்லி இலைகள் சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் உணவுடன் சேர்த்துக் கொள்ளப்படும்.

பப்பாளி

பப்பாளி, வைட்டமின் C மட்டுமல்லாமல், சிறந்த நார்சத்து மற்றும் பசையம் நிறைந்தது.

பெரிய காய்கள்

பெரிய காய்கள், குறிப்பாக மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு நிறத்திலானவை, வைட்டமின் C நிறைந்தவை.